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為什么運動健身不是健身教練推薦的？ l為什么健身教練不推薦跑步健身？事實上，你想如何運動，你想做什么樣的運動是基于你自己的愿望。作為教練，它只會給你一些建議，特別是好建議，所以近，一位朋友問我為什么有一些健身教練。總是告訴我不要跑這么多步。教練為什么這么說？事實上，有很多情況，不是跑的方式不好，但教練可能不認為跑步對你有好處！那么問題是什么？下面，Reid健身教練培訓(xùn)學院將告訴您具體原因。跑步是一種非常簡單的鍛煉方式?？梢哉f，只要你是一個正常的人，你就可以奔跑，這是我們的本能。

因此，每次去健身房，它看起來都會有點低。重要的是去健身房。健身教練吃什么？沒有教導(dǎo)跑步！所以他會告訴你他不建議跑步去健身，然后把課程賣給你，讓你先體驗一下，感受健身的魅力。這次你會找到一個有訓(xùn)練和健身興趣的專業(yè)人士。它會很快上升，而且比無聊更有趣，所以購買課程是很自然的。當然，這是互利的，沒有教練可以欺騙你。

對于健身白，真正需要更多的專業(yè)知識來開闊視野，也讓我們更專業(yè)的健身。一開始沒關(guān)系，但是當你到達后面時會有一定程度的動作。您無法理解的術(shù)語會引起您的興趣。在這個時候，你必須保持警惕，因為你背后的行為不適合你。這不是一段時間的健身運動，當然，課程費用相當昂貴。跑步對身體非常有害，特別是對于中老年人來說，膝關(guān)節(jié)是一種非常脆弱的關(guān)節(jié)，在我們的余生中一直伴隨著我們。隨著年齡的增長，關(guān)節(jié)的承載能力也會下降，包括半月板，如果你長時間負荷會增加你的膝蓋壓力。

對于中老年朋友來說，少跑步和做其他運動是一種保證！健身房的室內(nèi)跑步機不如室外塑料跑道。當然，水泥地板不好。好的是塑料綠色跑道或體育場的專業(yè)賽道，這將保護我們的膝蓋！有人說我需要跑到胖子，為什么我不跑？我不會做任何其他事情。我只知道跑步會讓我變瘦，所以這個問題已經(jīng)回到了開頭。只是因為你沒有，教練會向你推薦這門課程。跑步真的可以幫助你減肥，但效果可以說是非常差。一般來說，大多數(shù)年輕人減肥并可以開展一系列運動脂肪課程，包括游泳，有氧設(shè)備等。這些比跑步減肥更好，不會對膝蓋造成太大傷害。

那么為什么選擇一種傷害身體但不起作用的方法呢？快節(jié)奏的生活應(yīng)與工作兼容，不是嗎？所以對于這件事，我們不能只看它，我們應(yīng)該考慮長期問題！

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羽毛球場地用哪種材料?

羽毛球場地要求較高，國際比賽中使用的羽毛球場地材料目前主要有兩種，一是pvc運動地板，另一種是丙烯酸球場，現(xiàn)在丙烯酸球場更為普及。

　　1、pvc運動地板具有耐磨、安全、特性好、防滑性優(yōu)良、易于清潔和養(yǎng)護。；不會因運動員的跳動對其他運動員產(chǎn)生影響，而且可以減緩運動員關(guān)節(jié)的沖擊壓力，保護運動員不受傷害；不怕水，不會霉變、變形和蟲蛀的特點。

　　2、丙烯酸球場。丙烯酸球場無毒，不會產(chǎn)生環(huán)境污染的問題，是一種新型的綠色環(huán)保材料。涂料色彩鮮艷，與傳統(tǒng)羽毛球場地面材料相比，丙烯酸羽毛球場更加美觀、亮麗，受到人們的喜愛。丙烯酸球場對環(huán)境氣候的適應(yīng)性較強，施工更加簡單，能夠*限度的縮短工期。丙烯酸羽毛球場具有*強的耐磨性，使用壽命比普通羽毛球場都要長。

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